مقاله

روتین مراقبت از پوست خشک چه مراحلی دارد؟

روتین مراقبت از پوست خشک چه مراحلی دارد؟

یکی از بیماری های پوستی که نیاز به مراقبت فراوان دارد خشکی پوست است خشکی پوست بخاطر عوامل مختلفی ایجاد میشود.

یکی از این عوامل داشتن بیماری زمینه ای است مثلا فردی که مدام دچار تشنج میشود به دلیل استفاده از قرص های صد تشنج دچار خشکی پوست میشود .

برای مراقبت مناسب از پوست خشک، روتین مراقبتی با مراحل زیر توصیه میشود:

 

  1. پاکسازی ملایم: استفاده از کرم یا ژل پاک کننده یا صابون مرطوب کننده برای شست ‌و شوی پوست و پرهیز از پاک کننده های قوی که پوست را خشک تر میکنند

 

  1. تونر مرطوب کننده: استفاده از تونر یا اسپری آبرسان برای متعادل سازی pH پوست . البته باید تونر های حاوی ترکیبات مرطوب ‌کننده مانند گلیسیرین را انتخاب کرد

 

  1. سرم مغذی: استفاده از سرم حاوی ویتامین C، ویتامین E، هیالورونیک اسید به دلیل اینکه این ترکیبات به بازسازی و درخشندگی پوست کمک میکنند

 

  1. مرطوب کننده: استفاده از کرم مرطوب کننده غنی بر پایه آب ، روغن یا انتخاب مرطوب‌ کننده‌ هایی که حاوی ترکیباتی مانند سرامید، گلیسیرین و آلانتوئین هستند

 

  1. محافظت در برابر آفتاب: استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب با SPF بالا و محافظت در برابر اشعه UVA و UVB برای جلوگیری از خشکی بیشتر پوست

 

  1. مرطوب رسانی مکمل: استفاده از روغن‌ های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن بادام شیرین و یا استفاده از ماسک‌ های مرطوب کننده حداقل هفته ‌ای یک بار

 

این مراحل به طور کلی برای مراقبت مناسب از پوست خشک توصیه میشوند.

اما بهتر است برای هر فرد با توجه به نوع و شرایط پوست، مشورت با پزشک یا متخصص پوست انجام شود.

مراقبت از پوست خشکچه نکات دیگری باید در نظر گرفت برای مراقبت از پوست خشک؟

در مراقبت از پوست خشک، علاوه بر روتین مراقبتی که ذکر شد، چند نکته دیگر نیز باید در نظر گرفته شوند:

 

  1. محیط زندگی و شرایط آب و هوایی: پوست خشک در محیط‌ های خشک و سرد بیشتر دچار مشکل میشود برای رفع این مشکل استفاده از دستگاه‌ های تصفیه هوا و افزودن رطوبت به محیط میتواند کمک کند

 

  1. رژیم غذایی: مصرف کافی آب و مواد غذایی سرشار از امگا-3 و امگا-6 مفید است در مقابل باید از مصرف غذاهای فرآوری شده و مواد غذایی دارای محتوای چربی بالا پرهیز کرد

 

  1. مکمل‌ های غذایی: مصرف مکمل ‌های ویتامین E، ویتامین C و امگا-3 به بهبود پوست کمک میکند در کنارش مصرف مکمل‌ های هیالورونیک اسید نیز میتواند رطوبت پوست را افزایش دهد

 

  1. روش‌ های درمانی: در صورت نیاز، استفاده از درمان‌ های پوستی تخصصی مانند رتینوئید ها ، اسکین بوستر ها یا اکسیژن‌ درمانی و ماساژ درمانی نیز میتواند مفید باشد

 

  1. پرهیز از عوامل آسیب زا:‌پرهیز از استفاده مکرر از مواد شوینده قوی و شستشوی بیش از حد پوست و محافظت در برابر تماس با آب گرم و بادهای شدید

 

توجه به این موارد در کنار روتین مراقبتی، به بهبود و حفظ سلامت پوست خشک کمک خواهد کرد.

 

 چگونه میتوان از پوست خشک در طول فصول مختلف سال به بهترین نحو مراقبت کرد؟

  1. مراقبت از پوست خشک در فصول مختلففصل زمستان: استفاده از کرم‌ های مرطوب‌ کننده و چرب تر برای جبران رطوبت از دست رفته ، استفاده از روغن‌ های گیاهی مثل روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل برای افزایش لطافت پوست ،‌ استفاده از ماسک ‌های مرطوب کننده یک یا دو بار در هفته و پرهیز از استفاده بیش از حد از آب داغ برای شستشو

 

  1. فصل بهار و پاییز: استفاده از کرم‌ های مرطوب‌ کننده با بافت سبک تر، استفاده از محصولات حاوی ویتامین C و E برای بهبود سلامت پوست و اضافه کردن چند قطره روغن به کرم‌ های مرطوب کننده برای افزایش لطافت

 

  1. فصل تابستان: استفاده از کرم‌ های مرطوب کننده ضد آفتاب دار، پرهیز از استفاده بیش از حد از محصولات حاوی الکل که پوست را خشک میکنند.استفاده از مرطوب ‌کننده‌ های حاوی الوئه ورا برای تسکین پوست

 

 

در کل، انتخاب محصولات مناسب براساس فصل و نیاز پوست، استفاده منظم از مرطوب کننده ها و محافظت در برابر عوامل محیطی از جمله راهکارهای مؤثر برای مراقبت از پوست خشک در طول سال است.

 

کلید اصلی مراقبت از پوست خشک، انتخاب محصولات مناسب براساس فصل و نیاز پوست، استفاده منظم از مرطوب کننده ها و محافظت در برابر عوامل محیطی است.

پس همواره سعی کنید به انجام این راه کار ها به ترمیم و حفظ لطافت پوست خود اهمیت دهید و از کرم ها و محصولات با کیفیت برای سلامت پوست کند استفاده کنید .

جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما در فوراور ویتامین در تماس باشید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *